暑中お見舞い申し上げます。

皆様いつもありがとうございます。

昨日で 土用が おわりましたが

少し暑さが ましに なっていますね。

引きつづいて 水分よく いただきましょう。



これ が たべたいな

と なるとき
やはり


それは
当っていて
その 栄養から からだに

ビタミン ミネラル
タンパク質
色々と いただけているようですね。


夏は
とくに

ブルーベリーや
バナナ オレンジなど

からだにビタミンいただき 夏バテ

しないように

元気で いましょうね。


tic tokばかり あげて いるさいきん

少しブログが 遅くなりました。


豚肉なども ビタミンが おおく 夏に 最適です。

よる 仕事で おそいかたは

朝ステーキなど いただき

ミネラル補給も よいかも しれません。