超簡単ストレス発散手✊の 体操２分

いつも皆様ありがとうございます。
リシェスローズでございます。

室内で 仕事中ジーッと
椅子に 腰掛けないと いけない方々必見です。


電車内でも OFFICEでも つかれたら

いや 朝
元気だすために 案外しますと

脳内が クリアに
頭の後ろや
両側面が なんか うごきますよ、


はじめに
🖐ぱー
だします。


🤞指先だけひっつけ

少しボールが はいるような かんじに

指先を 親指から くるくる
右まわり

次は ひだりまわり

１０回ずつ

順に 親指
人差し指 中指 薬指 小指と

まわしますが
薬指が なかなか まわしにくいですよ。


簡単な 脳トレ 🧠で
ジッと
座り続けてても
ストレス発散しましょう、

一番発散は

傾聴していただき 御自身の 内面はきだし
カウンセリングや オンライン人生相談など

していただきますと
かなり

自己成長ございますよ。


お問い合わせは

erima444@gmail.com